岁末年首，年终奖成为职场人热切关注的话题，它不仅是职场人期待的年末“惊喜盲盒”，也颇可折射企业的一年发展和福利待遇。近日，智联招聘发布的《2023年白领年终奖调研报告》披露，2023年有年终奖的白领占20.2%，同比下降6.7%。2023年年终奖均值为6950元，较上年的8428元减少了1478元。

　　此外，智联招聘还发布了《2023年白领满意度指数调研报告》，该报告指出提及白领工作满意度指数和生活满意度指数分别为2.72、2.59，均较上一年上涨。但需要注意的是，“心理健康满意度指数”作为生活满意度指数的分支之一，明显下降。

　　在报告会后，智联招聘执行副总裁李强接受南都记者采访时也提及对2024年整体的就业环境判断，他认为2024年是稳中有压，整个就业市场不太会出现大规模的失业潮，但是压力一定会有。

　　他建议，职场人尤其是学生在找工作前，一定要积极主动地去实习和实践，去感受各类的岗位，才能知道这个工作到底适不适合。在实习实践中，也能早点掌握想去的岗位的工作技能，这样未来拿Offer也会相对轻松。

　　九成职场白领有情绪问题，是谁在要求成年人“情绪稳定”？

　　近日，智联招聘《2023年白领满意度指数调研报告》出炉：白领工作满意度指数和生活满意度指数分别为2.72、2.59，均较上一年上涨。其中，工作满意度指数为2.72，高于2022年的2.39，但低于2021年的2.91，比2019年（2.38）和2020年（2.36）均有所提高。

　　薪酬是白领们最为看重的“满意度指标”之一。调研数据显示，2023年44.1%的白领薪资有所上涨，占比高于2022年的35.3%，也高于2021年的43.6%。与此同时，降薪白领占比32.3%，比2022年的31.8%、2021年的26.8%更高。19.4%的白领在2023年薪酬原地踏步，与2022年的19%大体一致。可见，在竞争更加激烈的经济环境下，白领涨薪降薪的“马太效应”凸显，职场奖优罚劣的功能也更为显性。

　　但需要注意的是，“心理健康满意度指数”作为生活满意度指数的分支之一，明显下降：从2022年的2.65下降至2023年的2.57。报告数据显示，近九成职场白领有“情绪问题”：43.9%的白领在2023年曾“情绪压抑，惯于隐藏真实感情、想法”，高于2022年的39.9%，继续排名首位。

　　事实上，长期对情感的压抑并不利于我们的心理健康，而与其压抑自身，白领们也逐渐学会了减少参与职场社交，出现“人均i人”的趋势。报告显示，高达76.8%的白领会为职场社交感到困扰，表现出“社恐”，其中，对职场社交“能躲则躲”的白领占比23.4%，“戴上面具强行‘营业’”的占比26.9%，“只想好好做自己的工作”占比26.5%。

　　当然，避免职场社交并不能彻底解决情绪问题，负面情绪压抑、堆积需要一个正向出口。当代白领们的解压方式也各有不同，“修马蹄”“洗地毯”等成为深夜解压小视频名列前茅，也有人选择“干饭撸串”作为化解情绪问题的方式。正所谓“没有一顿火锅解决不了的事情，如果有，那就两顿”。报告显示，2023年白领调节情绪的方式中，有19.4%的白领选择“疯狂干饭撸串”；排在首位的是“睡觉”（24%），但也有20.7%的白领选择“啥也不干”。

　　李强告诉南都记者，心理问题需要及时解决，即使在职场中，“情绪稳定”也不应当被过分推崇。企业管理者应该更多地关注员工的身心健康，才能推动整个职场良性发展，组织高效运营。而白领们也应及时“自我察觉”，注重心理状态的调节，通过运动、娱乐等方式为自己提供“情绪价值”。

　　2023年年终奖均值6950元，发放人数和金额均有所下降

　　临近春节，年终奖成为职场人士最为关注的话题之一。日前智联招聘也发布了《2023年白领年终奖调研报告》。报告指出，2023年有年终奖的白领占20.2%，同比下降6.7%。2023年年终奖均值为6950元，较上年的8428元减少了1478元。

　　李强表示，企业经济效益不佳是2023年年终奖缩水的核心原因。企业经济效益好的情况下，会拿出来一部分与员工分享；经济效益不是特别理想时，企业要先保生存。此外，2023年年终奖下降，与企业管理模式变化也有关系。00后进入职场后，他们更希望获得即时激励，因此一些企业提高了日常薪水，减少了年终奖激励。

　　从城市维度来看，2023年北京白领年终奖均值为10298元，领先全国主要城市。上海、深圳、苏州、杭州的白领年终奖均值都在9000元以上。

　　报告还显示，发放年终奖的行业中，IT（互联网技术）、通讯、电子、互联网行业位居第一，年终奖发放比例为26.6%。其次为汽车制造业，年终奖发放比例为26.5%。金融业以7922元继续领衔主要行业，但相比上年的12446元明显下降。服务业年终奖均值增长最多，从上年的5873元增长到7152元，旅游、餐饮等线下消费的复苏，带动相关行业年终奖增加。

　　值得关注的是，在年终奖万元以上区间，汽车/生产/加工/制造行业占比为21.3%，领跑各行业。报告指出，2023年汽车产业在政策支持下亮点纷呈，产销创历史新高，新能源汽车继续领跑全球，带动汽车/生产/加工/制造行业繁荣，企业发放年终奖出手“阔绰”。

　　2023年职场还有一个突出的现象：薪资两极分化。智联招聘数据显示，2023年44.1%的白领薪资上涨，高于2022年和2021年。与此同时，降薪的人群也增加了，32.3%的白领在2023年出现降薪，也高于2022年和2021年。

　　“这意味着企业越来越重视人才，平均分配变少了，更强调奖优罚劣。如果是核心人才，就能获得年终奖或涨薪，如果是非核心人才，就没有年终奖或降薪。具体到企业中，员工薪水普涨变少了，企业管理者更愿意把有限的钱给到一线销售或研发人员。”李强说。

　　“35岁现象”可能会加剧，企业偏好的年龄级别越来越年轻

　　在报告会后，李强在接受南都记者采访时也提及了当下就业市场仍然存在的年龄歧视与性别歧视等问题。

　　对于很多人来说，35岁是人生的一个分水岭。在这个年纪，很多人会遭遇到职场上的困境，甚至被边缘化。这种现象，被称为“35岁现象”。李强坦言称，“坦率地讲35岁现象依然存在，我认为现在的职场环境对35岁及以上的人并不太友好。”

　　甚至在求职要求看上去更低的行业，年龄门槛发生了更明显的前移。“从数据可以看到，企业偏好的年龄级别越来越下沉，如果大环境没有太大改变的话，甚至有可能变成30岁的门槛。”李强说。

　　但他也表示，并非所有35岁的人都会面临这个门槛。李强从经济理性的选择来分析称，同样是基础类的员工，工作10年以上的人和工作一年左右的人的薪水完全不同，但两人做的事基本没有任何差异，因此公司倾向于选择年轻员工。但高端猎头市场则不同，与年龄相比，经验更重要，他们更倾向于选择本身掌握核心技术的人。

　　“对于35岁以上或30岁+的人，我认为一定要把自己的核心能力找出来，如果你认为你的核心能力不够强，不够突出，要赶紧开始修炼，不要等35岁真的到来那一天，你会发现很绝望。”李强说。

　　另外，在就业市场上，性别也是一个隐形门槛。李强表示，尤其女性职业发展上确实有天花板、隐性规则。公司高层的女性高管的比例少，男性女性薪酬也会拉开大的差异。从根源上解决女性就业歧视问题，李强建议，生育成本社会化应提上议程。“而不是下一个文件说问到是否婚育就要罚公司钱，这样一刀切反而会让更多的企业越来越不敢招女性员工了。”

　　2024年就业市场稳中有压，不会出现大规模失业潮

　　2024年新一年的就业市场将呈现什么特点？李强回答南都记者提问时坦言，就业情况主要还是依赖于当下的经济环境。经济好了，企业有发展的意愿才会有岗位，才会有就业。“如果从目前的角度预判，我们认为是稳中有压，整个就业市场不太会出现大规模的失业潮，但是压力一定会有，而且企业也会持续优化迭代人，尤其随着技术的加持，大模型的加持。”

　　李强也表示，由于当下岗位上的供给确实比较有限，大学生就业也有一定压力。另外，大学生实际上追求的是一份好工作，而不是找到一份工作。“如果找工作的话，大部分大学生基本都能找到一份工作。”

　　还需要注意的是，在当今社会，考研和考公成了广大学子们追求的两大热门。宇宙的尽头是考公这一句话也恰恰反映了大学生对工作选择的要求：求稳。

　　“那考公考不上怎么办呢？大部分人会选择去国企、央企，最后才是民企、私企，所以这里面有大量的错配，大量的学生都在卷考公、卷国企。所以从数据来看就会觉得，大学生整体就业情况不是特别好。”李强说。

　　在指导大学生就业方面，李强也建议，学生一定要积极主动地去实习和实践，去感受各类的岗位，才能知道这个工作到底适不适合。不断实习实践也能早点掌握想去的岗位的工作技能，这样未来拿Offer也会相对轻松。此外，他表示，一定做好充足的职业准备，有自己的职业规划，看招聘网站上的要求与自己的能力是不是吻合，如果不吻合就要及时调整自己的工作预期；最后还是要主动，多去招聘网站、多投简历、多行动。